ديكور منتديات ديكورك
لتنفيذ الديكورات اتصل بنا 0566506111
عدد الضغطات : 7,050
قريبآ تطبيق خاص بشبكة ديكورك على موقع ابل
عدد الضغطات : 1,906
ادعو لإخوانكم في سوريا
عدد الضغطات : 1,222
إظهار / إخفاء الإعلانات 
تحذير هام من قبل شبكة ديكورك
عدد الضغطات : 1,394 عدد الضغطات : 1,029 مؤسسة محمد طارق الحراكي للمقاولات وأعمال الديكور وصيانة المباني
عدد الضغطات : 1,505 اعلن هنا فقط 100 ريال لكل شهر
عدد الضغطات : 207

الإهداءات


 
العودة   ديكور منتديات ديكورك > المنتديات العامة > منتدى عالم حواء
اسم العضو
كلمة المرور
هل نسيت كلمة المرور؟
 

منتدى عالم حواء كل ما يتعلق بأمور المرأة الخاصة وعلاقتها مع المجتمع ..

رد
 
 
أدوات الموضوع طرق عرض الموضوع
 
 
قديم 10-19-2008, 06:33 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عيون تبتسم
][ مشرفة عالم حواء ][

صورة رمزية عيون تبتسم

إحصائية العضو








آخر مواضيعي



عيون تبتسم غير متصل


Wink طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

السلام عليكم و رحنه الله و بركاته

موضوع المرادى يمكن كتير منكم محدش يعرفه ومحدش فكر فى الاعتناء بالرقبه رغم ان دا مهم جدا
و عشان كدا انا عملت الموضوع دا عشانى و عشانكم

يلا نبدأ

عندما نتحدث عن العناية بالجمال والمكياج أول ما يدور في فكر المرأة هو الوجه والشعر واليدين والقدمين ولا يخطر في بالنا أبدا مناطق الجسد الأخرى مثل الرقبة والأكتاف والأذرع والمرفق.

عزيزتي ,,, إذا قمت باستخدام كريم أساس أو بودرة لا تنسي أن تستخدميها علي الرقبة أيضا حتى لا يكون هناك اختلاف في اللون بين البشرة والرقبة .
ومن ثم لاتنسي ان تقومي بغسل الوجه والرقبة معا
ً يجب مراعاته شئ هام أن الوجهان العناية بالجمال والنظافة بالبشرة لا توقف عند الذقن فقط إنما
تستمر لتشمل العنق أيضا لذلك عليك الاهتمام بالعنق كجزء من وجهك.


* طرق تبيض وتنعيم الرقبة
يمكنك عمل تونيك للرقبة والأكتاف من خلال خلط الآتي :
ملعقتين من الجليسرين 3, ملاعق من النشا , 2 كوب من ماء الورد ضعي الخليط لمدة عشر دقائق ثم قومي بشطفه بماء دافئ.

اعتني بعنقك من حيث تطريته بالكريم
الخاص بجسمك .
- قومي بتدليك عنقك إسبوعـيا بزيت اللوز
المر على أن يشمل الصدر كله من أسفل إلى
أعلى العنق وعند وصولك منطقة الرقبة افرشي
أصابـــــع يدك ودلكي برفق من أسفل إلى أعلى
عدة مرات من بداية العنق حتى نهاية الذقـــــن
على أن تكون اليــــد اليمنى يسار العنق واليد
اليسرى يمين العنق وهكذا




نصائح للاعتناء برقبتك

اجعلي رقبتك مستقيمة وأنتي تشاهدين التلفزيون أو تتحدثين مع الآخرين وحاولي أن ترفعي ذقنك إلي الأعلى بعض الشيء.

نظفي رقبتك دائما وأزيلي الخلايا الميتة.

دلكي رقبتك بشكل منتظم ولكن لا تضغطي عليها بشكل قاس بل تعاملي معها بلطف ونعومة.

قشري بشرة رقبتك باستخدام المقشرات الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللمفاوية وتزيلي البشرة الميتة.

نامي على وساده منخفضة لان هذي الوضعية تحافظ علي استقامة الرقبة.

لا تنحني كثيرا على ما هو أمامك , سواء كنتِ على طاوله العمل أو في المطبخ أو أوقات ممارسةالهوايات والنشاطات .اجلسي دائما في وضعيه لا تجبرك على الانحناء والنظر إلي أسفل.

من الأفضل النوم علي الفراش صلب وقوي بدلا من الفراش الناعم الرخو.

عند النوم حاولي أن تسندي رقبتك ولا تجعليها سائبة .

قومي ببعض التمارين الخاصة بالرقبة طول اليوم .

قومي بالتمارين اليومية البسيطة عند الاستلقاء أو المشي أو الجلوس أو الوقوف وأثناء العمل. أن التدريب علي الوضعيات الصحيحة يمنحك القوة و الطاقة ويشد من عضلات الرقبة ويساعد على دعم الكتفين والظهر أيضا. ولتكن الوضعيات الصحية هي أسلوب حياتك الذي لا تستغنين عنه.

إذا كنت تشكين من الرقبة الطويلة , البسي القمصان والفساتين ذات الياقة المرتفعة, ومع الرقبة القصيرة البسي الثياب بفتحه علي شكل الرقم سبعه لان تزيد من طول رقبتك.

القلائد القصيرة تقصر من طول رقبتك فيما تفعل القلائد الطويلة العكس.

الأوشحة و الايشاربات تفعل فعل السحر في إخفاء الكثير من عيوب الرقبة. اختاري الايشارب الذي يناسب ملابسك سواء باللون أو بالنسيج وتذكري الايشاربات الحريرية مع الأقراط المناسبة, يمكن أن تضيف الكثير من الانوثه و الاناقه إلى طلتك اضافه إلى معالجتها لعيوب الرقبة القصيرة أو الطويلة أو المجعدة أو المبقعة.

زيادة الوزن تسبب ظهور الذقن المزدوج وتذكري إن أول مناطق الجسم تتأثر بزيادة
الوزن هي البطن و الرقبة و خاصة أسفل الذقن. ولحسن الحظ إن أي نقصان في الجسم يظهر
على هذي المناطق أولا لذا حاولي أن تلتزمي بالغذاء المتوازن والتمرينات الرياضية
اليومية كي تمنعي الشحوم وزيادة الوزن


كما تهتمين ببشرة وجهك عليكِ إعطاء رقبتك الاهتمام عن طريق بعض التمارين الخفيفة لشد العضلات الجانبية للعنق التى تتعرض للترهل كلما تقدمت السيدة فى العمر ، وإليكِ طريقة التمرين :


* قفي مستقيمة باعدي قليلا بين قدميك ومدي يديك على جانبي جسمك .

* احني رأسك نحو الاذن اليمنى ثم نحو الأذن اليسرى ولكن يقضي هذا التمرين باحناء الرأس ، وإذا قمتِ بتنفيذه بطريقة صحيحة عليك ان تشعري بان العضلات الجانبية للعنق هي التي تشتد ، كما ذكرت جريدة "اليوم" .

اما لشد العضلات الامامية والخلفية للرأس فقومي بالتمرين التالي :

* اجلسي او قفي مستقيمة ، وحاولي ان تنقلي ذقنك من الكتف الايسر الى الايمن وبالعكس .

* شدي عضلات عنقك عندما يكون ذقنك في خط متساو لكتفك ويجب ان يبقى جسمك ثابتا لا يتحرك اثناء القيام بالتمرين

* كرري هذا التمرين عشر مرات وفي نهايتها اتركي رأسك يسقط على صدرك حتى تشعري بان عضلات اسفل العنق تتمدد وتشتد عدها ارجعي رأسك الى الوراء حتى يصبح ذقنك مرفوعا نحو السقف.


اتمنى الافاده للجميع

اتمنى ينال اعجابكم
تحياتى
عيون تبتسم






التوقيع

احلى ايام حياتى و انا معاك :

[/CENTER]
[/align]]
مـــــــــا اروع ان تـبـتـســـــم و فــــى عينــــــك ألـــف دمـعــــــه
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]]]
رد باقتباس
 
 
قديم 10-20-2008, 03:40 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أرام الحلوة
عـضــو جــديــد

إحصائية العضو







آخر مواضيعي



أرام الحلوة غير متصل


افتراضي رد: طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

شكرا على هذه المعلومات الرائعة







رد باقتباس
 
 
قديم 10-20-2008, 08:30 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
a.m.k
عضوه مجلس إدارهـ الموقع ♥

صورة رمزية a.m.k

إحصائية العضو








آخر مواضيعي



a.m.k غير متصل


افتراضي رد: طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

يسلموو ع النصيحه الحلوه وطريقه الله يعطيك العافيه ع الوضوع

نتظر منك الجديد ..







التوقيع

رد باقتباس
 
 
قديم 10-20-2008, 10:49 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
جود
عـضــو ذهـبــي

صورة رمزية جود

إحصائية العضو







آخر مواضيعي



جود غير متصل


افتراضي رد: طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

يسلموا على النصايح الحلوه







التوقيع

رد باقتباس
 
 
قديم 10-20-2008, 11:01 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عيون تبتسم
][ مشرفة عالم حواء ][

صورة رمزية عيون تبتسم

إحصائية العضو








آخر مواضيعي



عيون تبتسم غير متصل


افتراضي رد: طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

نورتى الموضوع ارام الحلوه

اسعدنى جدا مرورك و ردك الجميل
تحياتى
عيون تبتسم






التوقيع

احلى ايام حياتى و انا معاك :

[/CENTER]
[/align]]
مـــــــــا اروع ان تـبـتـســـــم و فــــى عينــــــك ألـــف دمـعــــــه
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]]]
رد باقتباس
 
 
قديم 10-20-2008, 11:02 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
عيون تبتسم
][ مشرفة عالم حواء ][

صورة رمزية عيون تبتسم

إحصائية العضو








آخر مواضيعي



عيون تبتسم غير متصل


افتراضي رد: طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

نورتى الموضوع حلف ما يخلينى
اسعدنى جدا مرورك و ردك الجميل
تحياتى
عيون تبتسم






التوقيع

احلى ايام حياتى و انا معاك :

[/CENTER]
[/align]]
مـــــــــا اروع ان تـبـتـســـــم و فــــى عينــــــك ألـــف دمـعــــــه
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]]]
رد باقتباس
 
 
قديم 10-20-2008, 11:03 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
عيون تبتسم
][ مشرفة عالم حواء ][

صورة رمزية عيون تبتسم

إحصائية العضو








آخر مواضيعي



عيون تبتسم غير متصل


افتراضي رد: طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

نورتى الموضوع جود
اسعدنى جدا مرورك و ردك الجميل
تحياتى
عيون تبتسم






التوقيع

احلى ايام حياتى و انا معاك :

[/CENTER]
[/align]]
مـــــــــا اروع ان تـبـتـســـــم و فــــى عينــــــك ألـــف دمـعــــــه
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]]]
رد باقتباس
 
 
قديم 10-24-2008, 12:23 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
ذكريات الماضى
عـضــو جــديــد

صورة رمزية ذكريات الماضى

إحصائية العضو







آخر مواضيعي



ذكريات الماضى غير متصل


افتراضي رد: طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

تسلمى عيون على الموضوع الجميل
بجد موضوع مفيد جدا







رد باقتباس
 
 
قديم 10-24-2008, 02:50 AM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
عيون تبتسم
][ مشرفة عالم حواء ][

صورة رمزية عيون تبتسم

إحصائية العضو








آخر مواضيعي



عيون تبتسم غير متصل


افتراضي رد: طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

نورتى الموضوع ذكريات الماضى
اسعدنى جدا مرورك و ردك الجميل

تحياتى
عيون تبتسم






التوقيع

احلى ايام حياتى و انا معاك :

[/CENTER]
[/align]]
مـــــــــا اروع ان تـبـتـســـــم و فــــى عينــــــك ألـــف دمـعــــــه
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]]]
رد باقتباس
 
 
قديم 11-02-2008, 11:40 AM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
جميله
عـضــو جــديــد

صورة رمزية جميله

إحصائية العضو







آخر مواضيعي



جميله غير متصل


افتراضي رد: طرق العناية بالرقبه

مدونة قلعة بيضاء يكتبها لكم عناد الزهراني
عدد الضغطات : 1,214

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]







رد باقتباس
 
رد

 
مواقع النشر (المفضلة)
 
اعلانات نصية
السعودية نت للاستضافة والتصميم,

أدوات الموضوع
طرق عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
رمز [IMG] متاحة
رمز HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية العناية بالرموش؟؟!! بنت الجود منتدى عالم حواء 6 04-09-2007 11:52 PM


الساعة الآن: 10:52 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
الراعي الرسمي : اللمسة الفنية للدهانات والديكورات
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
جميع المواد المنشورة في منتديات ديكورك تعبّر عن رأي أصحابها وتنسب الى ملكيتهم ، ولا تتحمل ادارة المنتدى مسؤوليتها
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009
ديكور منتديات ديكورك